Depresja to zaburzenie afektywne, które wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Chociaż każda osoba może doświadczać jej inaczej, istnieje kilka powszechnych objawów, które mogą pomóc w jej rozpoznaniu.
1. Poczucie smutku lub pustki Chroniczne uczucie smutku, beznadziejności lub pustki, które trwa większość dnia i niemal każdego dnia, jest jednym z najbardziej charakterystycznych objawów depresji.
2. Utrata zainteresowań Zauważalny spadek zainteresowania lub przyjemności z wykonywania codziennych czynności, nawet tych, które wcześniej sprawiały radość.
3. Zmiany w apetycie lub wadze Niektóre osoby z depresją doświadczają znacznego wzrostu lub spadku apetytu, co może prowadzić do utraty lub przyrostu wagi.
4. Problemy ze snem Insomnia lub nadmierna senność są często związane z depresją. Trudności w zasypianiu lub przebudzanie się w środku nocy mogą być szczególnie męczące.
5. Zmęczenie lub brak energii Osoby cierpiące na depresję często odczuwają przewlekłe zmęczenie lub brak energii, co utrudnia im codzienne działania.
6. Poczucie bezwartościowości lub nadmierna wina Bezzasadne uczucie winy lub myśli, że nie jest się wystarczająco dobrym, są typowe dla osób z depresją.
7. Trudności w koncentracji Depresja może utrudniać skupienie się, podejmowanie decyzji, czy pamiętanie ważnych informacji.
8. Myśli samobójcze lub samookaleczenie Myśli o śmierci lub samobójstwie, a także samookaleczenie, są poważnymi objawami, które wymagają natychmiastowej pomocy medycznej.
Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza tych objawów, ważne jest, aby nie bagatelizować sytuacji i szukać profesjonalnej pomocy. Wsparcie terapeutyczne lub interwencje medyczne mogą znacznie poprawić jakość życia osób dotkniętych depresją.