Sen jest niezwykle ważny dla zdrowia i rozwoju dziecka, ale dla wielu rodziców nocne przebudzenia malucha mogą stanowić wyzwanie. Częste budzenie się dziecka w nocy jest powszechne i może mieć różne przyczyny.

Dziecko budzi się w nocy

Zrozumienie ich może pomóc rodzicom lepiej radzić sobie z taką sytuacją. Dla niemowląt i małych dzieci nocne karmienie może być koniecznością. Ich żołądki są jeszcze małe, a potrzeby żywieniowe duże, dlatego często budzą się w potrzebie jedzenia. Nawet jeśli dziecko ma nauczone korzystanie z nocnika, może się zdarzyć, że w nocy zrobi się mokro. Taka pielucha może być dla dziecka dyskomfortowa i prowadzić do przebudzeń. Infekcje dróg oddechowych, zęby, bóle brzucha czy inne dolegliwości mogą również zakłócać sen dziecka. Lęk separacyjny może skutkować częstymi przebudzeniami w nocy. To normalna faza rozwoju dziecka, kiedy to maluch zaczyna rozumieć, że zostaje sam od rodziców. Dzieci spędzają więcej snu w czasie fazy RE, niż dorośli. Faza ta jest lżejsza i bardziej podatna na rozbudzenia. Poza tym przejścia między fazami mogą być dla dzieci trudne i już prowadzić do krótkich przebudzeń. Stworzenie stałej rutyny snu może pomóc dziecku poczuć się bezpieczniej i zasnąć łatwiej. Kąpiel, czytanie książek, kołysanie – wszystko to może być częścią wieczornej rutyny. Zapewnienie dziecku wygodnego miejsca do spania, odpowiedniej temperatury i ciszy może pomóc w zasypianiu i utrzymaniu snu. Stosowanie uspokajających technik, takich jak kołysanie, delikatne masowanie, czy kojące dźwięki, może pomóc dziecku zasnąć i zminimalizować nocne przebudzenia.