BCAA, czyli rozgałęzione aminokwasy (ang. Branched-Chain Amino Acids), to grupa trzech esencjalnych aminokwasów: leucyny, izoleucyny i waliny. Są one niezbędne dla ludzkiego organizmu, co oznacza, że muszą być dostarczane z dietą, gdyż organizm sam nie jest w stanie ich wytworzyć. BCAA są kluczowe dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, ale ich rola rozciąga się także na inne aspekty zdrowia i kondycji organizmu. W niniejszym artykule przyjrzymy się dokładniej, jak BCAA wpływają na organizm, jak je stosować i jakie mogą przynieść korzyści.
