Jakie ćwiczenia na ból kręgosłupa? Przeczytaj wpis i zobacz nagranie z fizjoterapeutą. Wprowadź nowe metody i pozbądź się bólu. Ból krzyżowy, jest powszechnym problemem zdrowotnym, który dotyka ludzi w różnym wieku. Jest to rodzaj dyskomfortu lub bólu lokalizowanego w dolnej części pleców, poniżej żeber i powyżej końcówek biodrowych. Może być on wynikiem różnych przyczyn, od prostych napięć mięśniowych po bardziej skomplikowane problemy z kręgosłupem, takie jak dyskopatia czy zwyrodnienie stawów.